お腹を6つに割るには体脂肪率を下げる！

腹直筋は6パックではなく8パックに分かれているそうで、体脂肪率10～15％の状態の時に上部の4つが、そして10％以下で6つが表面に浮き出てくるのだという。また、体脂肪率15～20％程度では、縦に走る白線は確認できても、横には割れて見えない。 (R25)